w 29

ta i moje baki tez cos tam w nosie podkrecaja ze luk i tak zostanie fajka http://www.sfd.pl/Sterydy_czy_warto_-t616505.html Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-29 22:23:30 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-29 22:24:11

13.10.2013 DNT niedziela Dziś dzień odpoczynku, tylko wieczorem mecz jak zwykle. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Glutamina 5g i BCAA 10g przed meczem ZMA - 2tab - przed snem DIETA: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7491d3a0c61246db96189b25e04335f1.png AEROBY: O 20.00 1,5h gry w piłkę, było [...]

DNT Aktywność: rozciąganie prawego półdupka ;-) Zakwachy: Po wczoraj łatwiej mi wymienić, co mnie nie boli niż boli. Nie bolą mnie np. palce u rąk ;-) Warzywa: sałata działkowa, szczypiorek działkowy, mix świeżych warzyw, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, może melisa na noc Miska niedojedzona, bo miałam za mało śledzia, ale to może i [...]

21.07.2014 DT poniedziałek Dziś zrobione planowo plecki i tricepsik :-) Zacząłem poranne biegi na czczo 30min w końcu :-D SFD/Images/2015/7/26/b5f9373345964d01b84e378e61f9cfe1.jpg Whey 15g rano do śniadania/30g przed snem 3 x 1000mg Omega3, Głóg i czosnek 1 tab. Wit. B Complex BCAA 10g przed siłowym, 15g po L-Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna [...]

czego się spodziewasz po braniu tych leków? pomijając regularne krwawienie z odstawienia na czas brania antykoncepcji, bo jesteś świadoma, że gdy tylko ja odstawisz na 99% nie będziesz miała regularnego okresu? ;-) właściwie trochę rozregulował to znaczy ile? chyba muszę prześledzić cały dziennik :-D Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/29/2017 [...]

Bundrage dla Alvareza? Zmienia się to niemal z dnia na dzień, ale obecnie głównym kandydatem do walki z Canelo Alvarezem (40-0-1, 29 KO) jest ringowy weteran Cornelius Bundrage (31-4, 18 KO) - posiadacz tytułu mistrza świata federacji IBF w wadze junior średniej. Młody Meksykanin dzierży pas WBC, więc ich starcie byłoby pojedynkiem unifikacyjnym. [...]

Dowód część IV-6 Dzisiaj rano nie mogłam zebrać się do wstania z łóżka, zmęczenie mnie dopadło. Po śniadaniu godzina marszu, inaczej bym się nie rozruszała. 0. Rozgrzewka, step, HIM, HAM Shoulders MOB, razem 20 minut 1. RDL 54/56/61/64/66 49/54/56/61/66 49/54/56/58/60 39/49/54/56/59 2. Podciąganie/opuszczanie z gumą 5x5 + 5x żołnierski 19/21 [...]

ok niwix rondell dziex bardzo. http://www.sfd.pl/temat273645/ Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-29 13:20:21

ja mam trzeci wymiar Wuuuff:P Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-29 13:37:56

kojot robisz ten trening niemieckich ciezarowców po 10s ?? bo widze że dużo ich troche Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-01 18:29:43

Domis ja zajme twoj pokoj a ty będziesz spał w szopie to tylko 1-2 noce żydy

mnie skakanie nie cieszy cieszyło jak młody byłem wole poplywac/ponurkowac Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-26 18:15:29

kiedys napewno wrocisz a dzrewa w roznych miejscach sa z gory nawet je widac po woda

niewiem jak u was panowie, ale u mnie właśnie przeszła za***ista burza deszcz deszcz i jeszcze raz deszcz! tego trzeba było! o tak! kaczy jak sie pornusy oglada do późnych godzin to tak jest Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-07-29 14:43:22

A u mneui zanosi sie na deszcz Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-07-29 14:47:36

Witam mam pytańko wie ktoś jak zrobić mrożną kawe z tego co ja wiem to napewno jest potrzebna kawa rozpuszczalna + mleko + kostki lodu + shaker/blender jak ktoś robił ma wprawe to byłbym wdzieczny jakby mi napisał dokładna instrukcje co i jak zrobić edit pytam poważnie hehe i nieoczekuje odpoweidzi typu "zrob sobie kawe i wstaw do [...]

Yanas co jest ? gg mi padło Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-08-29 17:10:35

pol tabletki ja kawe zrobilem sobie kiedys z 6lyzek wypilem i poszlem spac EDIT: ciekawe co by sie z toba dzialo po efedrynie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-08-30 14:18:29

komu sie nudzi przyznac sie ----------------------------------------------------- Nieznany - (2006-08-31 14:08:25) Czesc ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-31 14:08:45) hej ----------------------------------------------------- Sebek - (2006-08-31 14:08:48) kim jeste S ? [...]

spać ludzie cisza nocna nie chałasować tam na górnych postach Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-14 22:29:26